Meditation Traveler
Home Within
365 天陪伴著你
隨時隨地無限次觀看，
陪你建立穩定的正念習慣
華語世界唯一
基於《覺察地圖》方法論，
結合正念與你的跨文化生活
異鄉人共鳴
為你的跨文化背景量身設計，
體貼你走過的心路
年度專屬禮遇
練習追蹤、社群互動、
優先報名，貼近你此刻的需要
這是一個專為跨文化生活者設計的年度正念陪伴計畫，
以訂閱方式提供 最自由、最彈性、最可持續 的正念練習方式。
在華語世界，多數正念課程都以「一季」為單位，
但許多人在課程結束後，因為缺乏群體、缺乏陪伴、缺乏節奏，
練習便逐漸中斷。
這個年度計畫正是為了補足這個缺口而誕生。
你將在一年內完整解鎖靜心旅人網站的所有錄播課程：
從入門到深度、從單感官到多感官、從情緒覺察到文化療癒，
每一堂課都以「體驗」為核心，而非理論。
你可以依自己的節奏練習，
在一年四季的變化中慢慢累積「心靈肌力」。
正念的科學研究已經非常明確：
越長期、越持續的練習，對身心的好處越深。
這個年度計畫，就是為了讓你真正做到「長期」。
• 在生活中建立穩定、可持續的正念習慣
• 以更柔軟的方式面對壓力、情緒與跨文化挑戰
• 透過體驗式練習深化覺察，而非依賴理論
• 在節慶、文化轉換與生活變動中找到自己的節奏
• 以自主步伐探索不同的正念工具
• 在一年中逐步累積「心靈肌力」
• 在忙碌、漂浮或不穩定的生活中找到穩定的內在位置
這個年度計畫特別適合：
• 想以自己的節奏練習正念的人
• I 型人格、不喜歡互動或群體壓力的人
• 作息不固定、跨時區生活者
• 在跨文化生活中感到疲憊、分心或失去節奏的人
• 想建立長期、柔軟、可持續的覺察習慣的人
• 想在節慶、文化轉換與生活變動中保持穩定的人
• 想探索更多正念工具、但不想被固定課表綁住的人
不需要任何正念或冥想經驗。
✦ 52 週深度音檔（每週一集，5-10 分鐘，比 IG 更深的覺察引導）
✦ 每週 PDF 練習指南（對應該週主題的反思與練習）
✦ 每月直播 Q&A（與 Meien 即時互動，解答你的覺察問題）
✦ 每月反思工作坊（帶你走過當月的覺察主題）
✦ WhatsApp 會員社群（低壓、I 人友善的同行空間）
✦ 全方法論訪問權
· $99 入門地圖 20 堂
· 年訂閱專屬 40 分鐘感官系列
· 60 分鐘深度體驗系列
✦ 跨年度連續性（2027 = Year 2 進階版，續訂享 30% 折扣）
✦ 優先報名權（第一時間參與直播課程與年度活動）
方案費用：USD $399／年 首發早鳥（限 30 名）：USD $299
• 建議使用電腦或手機，在安靜、不受干擾的空間進行練習
• 錄播課程可依你的節奏自由安排，請以溫柔步伐照顧自己
• 若你正在接受心理治療，建議與治療師討論是否適合進行自主練習
• 內容會持續更新，請保持會員登入以接收最新教材
• 本方案為年度訂閱，購買後可在一年內不限次數使用所有內容
心靈肌力 · 年度覺察計劃
First Cohort · 2026 年 12 月開放
