Meditation Traveler
Home Within
365 天陪伴著你
隨時隨地無限次觀看，
陪你建立穩定的正念習慣
華語世界唯一
持續更新的錄播課程，
結合正 念與你的跨文化生活
異地華人共鳴
為你的文化背景量身設計，
體貼你走過的心路
年度專屬禮遇
練習追蹤、社群互動、
優先報名，貼近你此刻的需要
課程摘要（Short Summary）
「心靈肌力・年度練習計畫」是一個華語正念世界前所未有的年度訂閱方案，讓你在一年內不限次數使用所有錄播課程、練習追蹤工具與社群支持。你可以依自己的節奏，在任何時間、任何地點練習，建立真正可持續的正念習慣。
這是一個專為跨文化生活者設計的年度正念陪伴計畫，
以訂閱方式提供 最自由、最彈性、最可持續 的正念練習方式。
在華語世界，多數正念課程都以「一季」為單位，
但許多人在課程結束後，因為缺乏群體、缺乏陪伴、缺乏節奏，
練習便逐漸中斷。
這個年度計畫正是為了補足這個缺口而誕生。
你將在一年內完整解鎖靜心旅人網站的所有錄播課程：
從入門到深度、從單感官到多感官、從情緒覺察到文化療癒，
每一堂課都以「體驗」為核心，而非理論。
這個方案特別適合：
• 不喜歡互動、偏 I 型人格
• 作息不固定、時區不穩定
• 自律、但需要方向
• 想練習正念，但不想被固定課表綁住
你可以依自己的節奏練習，
在一年四季的變化中慢慢累積「心靈肌力」。
正念的科學研究已經非常明確：
越長期、越持續的練習，對身心的好處越深。
這個年度計畫，就是為了讓你真正做到「長期」。
• 在生活中建立穩定、可持續的正念習慣
• 以更柔軟的方式面對壓力、情緒與跨文化挑戰
• 透過體驗式練習深化覺察，而非依賴理論
• 在節慶、文化轉換與生活變動中找到自己的節奏
• 以自主步伐探索不同的正念工具
• 在一年中逐步累積「心靈肌力」
• 在忙碌、漂浮或不穩定的生活中找到穩定的內在位置
這個年度計畫特別適合：
• 想以自己的節奏練習正念的人
• I 型人格、不喜歡互動或群體壓力的人
• 作息不固定、跨時區生活者
• 在跨文化生活中感到疲憊、分心或失去節奏的人
• 想建立長期、柔軟、可持續的覺察習慣的人
• 想在節慶、文化轉換與生活變動中保持穩定的人
• 想探索更多正念工具、但不想被固定課表綁住的人
不需要任何正念或冥想經驗。
• 一年內完整解鎖所有錄播課程（會員限定教材）
◦ 入門體驗課（20 分鐘）
◦ 轉化體驗課（40 分鐘）
◦ 深度體驗課（60 分鐘）
• 靜心軌跡（練習追蹤工具）
• 社群互動空間（低壓、I 人友善）
• 專屬禮遇
◦ 優先報名
◦ 問答專區
◦ 語音祝福
◦ 周邊小禮物
• 持續更新的正念與文化療癒內容
◦ 依節氣、華人節慶、跨文化議題更新
• 自主節奏 × 隨時隨地 × 無時區限制
• 方案費用：399 美元 / 年
• 建議使用電腦或手機，在安靜、不受干擾的空間進行練習
• 錄播課程可依你的節奏自由安排，請以溫柔步伐照顧自己
• 若你正在接受心理治療，建議與治療師討論是否適合進行自主練習
• 內容會持續更新，請保持會員登入以接收最新教材
• 本方案為年度訂閱，購買後可在一年內不限次數使用所有內容
專屬禮遇 · 一年一場心的驚喜
年度靜心計劃不只是完整解鎖課程，
更是一份長期的陪伴。
在這一年裡，您將收到專屬的心意與驚喜，
讓旅程一年比一年更有溫度。
優先報名：第一時間參與直播課程
與Premium 一對一個人化旅程。
問答專區：專屬互動空間，解答您的靜心疑問。
語音祝福：靜心旅人親自錄製的年度祝福，
陪伴您走過四季。
靜心軌跡：一年靜心旅程的軌跡整理，
不為評價，只為看見與感謝。
周邊小禮物：寄送到您手中的心意，
讓靜心成為日常的一部分。
更多驚喜：正在靜靜籌備中，
將持續更新，陪伴您一整年。
