Meditation Traveler
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四季課程總覽
如果你在文化之間移動、適應或尋找自己的位置，
這裡的年度課程循環能陪伴你在不同階段
建立穩定、覺察與方向。
跨時區的陪伴
無論你身在世界的哪一個角落，你都可以在最貼近生活的時間裡參與課程。
UTC+8（東亞）
UTC+1 / +2（歐洲中部）
UTC+0 / +1（ 英國）
UTC+10 / +11（澳洲東部）
UTC‑5 / ‑4（北美東岸）
UTC‑8 / ‑7（北美西岸）
春季（3–5 月）｜深度啟動期
春季適合重新整理內在、回到身體與文化根源，建立穩定的練習基礎。
在這段重新展開的時節，你可以開始一段更深的自我理解與文化整合。
本季開課：
• 跨文化靜心療癒 · 12 週
（華語／廣東話）
• M‑FP · 6 週（華語）
夏季（6–7 月）｜輕量整合期
夏季以輕量、可持續的練習為主，適合在忙碌、變動或跨文化移動中維持覺察與穩定。
這是一段讓練習融入生活、以柔和方式陪伴自己的時期。
本季開課：
• MBCT‑L · 8 週（華語）
• M‑FP · 6 週（華語）
冬季（12–2 月）｜休息與整合期
冬季不開直播課程，提供溫和的自我整合空間。
這是一段讓身心休息、消化一年練習與經驗的時節。
本季提供：
• 年度靜心計劃（錄播）
• 冬季整合練習
秋季（9–11 月）｜深度回歸期
秋季適合回到內在、整理情緒與文化脈絡，重新建立生活節奏與方向。
這是一段自然向內的季節，支持你在變動後重新找到穩定。
本季開課：
• 跨文化靜心療癒 · 12 週
（華語／廣東話）
• M‑FP · 6 週（華語）
靜心旅人提供七種不同深度、形式與陪伴方式的
課程與方案，支持你在文化張力、生活變動
與不同生命階段中，找到最適合自己的練習節奏。
全方位心靈健身房（旗艦）
全年整合正念、文化療癒、情緒調節與身心覺察的深度訓練空間，適合希望建立長期穩定練習的人。
全年可購買、隨時開始
心靈肌力・年度靜心計劃（錄播）
以錄播形式提供全年可循環的靜心練習，適合希望以自己的步調建立穩定覺察與文化整合的人。
全年可購買、隨時開始
18 週正念與文化療癒（特色）
結合正念、文化療癒與深度身心覺察，陪伴你在跨文化生命經驗中修復、整合與重建內在穩定。
購買後，你可在一年內任意參與以下兩門課程各一次：
• 跨文化靜心療癒 · 12 週
• M‑FP · 6 週
M‑FP · 6 週（華語）
M‑FP 是由牛津大學正念中心設計的 6 週正念課程，透過簡單可持續的每日練習與每週一次的直播課，協助你在忙碌與壓力中培養覺察、減少反覆思考，並在生活中建立更穩定的內在節奏。
春季、夏季、秋季開課
跨文化靜心療癒 · 12 週
（華語／廣東話）
這門 12 週課程結合正念、文化療癒與身心覺察，協助跨文化生活者修復情緒疲憊、代際創傷與身份漂浮，並重新連結文化根源，在生活中建立穩 定與歸屬。
春季、秋季開課
MBCT‑L · 8 週（華語）
MBCT‑L 是由牛津大學正念中心設計的 8 週正念課程，透過每週一次的直播課與生活中的覺察練習，支持你在壓力、變動與不確定中培養清晰、穩定與更具韌性的心理狀態。
夏季開課
Premium 一對一個人化旅程
（華語/廣東話/英語）
以個人化陪伴、深度對話與文化脈絡整合，支持你在生命轉折、跨文化移動或情緒修復中獲得更貼近自身的引導。
🌍 Multilingual and cultural resonance area
We support Traditional Chinese, English, and Cantonese, allowing you to practice quietly in a familiar language.
The website interface and course content can be switched in different languages, and reservation times are automatically adjusted according to time zones.
"We use the language you are familiar with to accompany you into yourself."
