每日靜心 5 分鐘，累積你的心靈足跡。

參加打卡挑戰，獲得語音祝福、社群回響與個人化練習建議。

 

功能亮點：

 

  •  打卡牆展示進度與語錄

  •  社群互動機制（留言、分享）

  •  持續參與可解鎖專屬課程

 

「正念不是長時間的苦修，而是一次次回到自己。」

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  ⁠◦  目的與益處: 每天 3–5 分鐘靜心，降低壓力、建立穩定習慣。

  ⁠◦  參與步驟: 追蹤帳號 → 選擇挑戰天數 → 每日練習 →

      上傳打卡（限時動態/短影音） → 標記與主題標籤。

  ⁠◦  規則與QA: 可匿名、可不露臉、允許補打卡；明確標註主題標籤。

  ⁠◦  資源與素材: 可下載的打卡模板、建議文案、30 秒引導音頻。

  ⁠◦  社群激勵: 每週精選、完成證書、折扣碼或社群徽章。

  ⁠◦  CTA: 立即加入挑戰、追蹤 IG、訂閱 YouTube。