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關於 Meien

跨文化的你,要在哪裡找到家? 

 

我是 Meien,靜心旅人。 

《覺察地圖》方法論創立者。 

牛津大學正念中心認證導師。

Meien

我的故事:地圖的起點

「印尼客家後代・香港出生・德國覺醒・ 台灣文學・瑞典 5 年」 

 

我在香港出生。 我的媽媽是印尼客家華人,從印尼來到香港。 

我從小聽著三種語言長大—— 廣東話、客家話、印尼語混合的客印粵語。 

 

15 歲那年,我第一次離家——去德國當交換學生一年。 

在那裡,我第一次在瑜伽課裡接觸到「靜心」。 

當語言不通、文化陌生、想家的時候, 我發現唯一能讓我穩下來的,是呼吸。 

 

大學在台灣讀文學 4 年。 後來在香港讀了一年心理諮詢碩士, 還沒畢業就到了瑞典。 在瑞典已經 5 年了。 

 

我寫的每一個內容、設計的每一個課程, 都是從這條跨文化的路上長出來的。

Meien standing

為什麼我創立《覺察地圖》?

我第一次意識到這件事,是在德國的瑜伽墊上。

十五歲,離家第一年。語言不通,文化陌生,思念像潮水。我發現唯一能讓我穩下來的,是呼吸。不是語言,不是理解,是呼吸。

後來我學了正念,讀了心理學,拿了牛津的認證。那些課程非常好——科學的,嚴謹的,有效的。但有一件事它們沒有處理:

「我到底是哪裡人?」

「我為什麼想家,但又不想回去?」

「我為什麼覺得自己永遠在翻譯自己?」

這些不是焦慮症,不是壓力管理的問題。這是身份,是文化漂泊,是「我與我的根」之間從未被命名過的距離。

傳統正念沒有為這群人開過一張處方。

所以我自己寫了一張。

Meien on the chair
思緒

我的訓練

⊙ 牛津大學正念中心 MBCT-L 認證導師 (12 個月導師培訓) 

⊙ 牛津大學正念中心 M-FP 認證導師 (Mindfulness for Practitioners) 

⊙ 天主教輔仁大學英國文學學士 

⊙ 香港城市大學心理諮詢碩士(一年研究生)

你現在可以怎麼開始?

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「我選擇慢慢做,
但每一步都走得深。」 
— Meien

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