靜心學習地圖

陪你一步步走進正念，從片刻練習到長久陪伴

正念不是一蹴而就的技巧，而是一條可以慢慢走的路。

這份靜心學習地圖，為你標記出每一個階段的方向：

從最簡單的呼吸開始，到生活裡的安定支持，

再到持續累積的一輩子禮物。

你不需要急著抵達，只要願意踏出第一步，

正念就會在日常裡陪伴你。

你不需要準備好，只需要願意開始。

在 IG、YouTube、Podcast 裡，我為你準備了免費的靜心片刻，陪你在日常裡，慢慢走進自己。

從首月試用開始，你將進入一個由淺入深的正念旅程。

每月一份心靈禮物，每週一段文化療癒練習，讓你在異鄉的生活裡，找到節奏與安定。

當你準備好更深入地探索自己，我們邀請你參加直播課程：

結合牛津實證架構與文化療癒，在真實互動中，感受陪伴與轉化。

如果你渴望更深層的療癒與探索，我們正在籌備一系列進階課程與靜心旅行體驗。

你也可以選擇 1對1深度陪伴，讓正念練習真正融入你的生活節奏與文化挑戰中。

正念不是一堂課，而是一種生活方式。

續訂年訂閱，讓你學會的練習持續在生活中發酵，並與社群同好一起走在靜心的路上。

這不是一張課程表，而是一張心靈地圖。

每一站，都是你與自己相遇的片刻。

你可以從任何一點開始，也可以選擇慢慢走完整段旅程。

靜心旅人，陪你在異鄉找到心中的家。

準備好開始你的靜心旅程了嗎？

每一份選擇，都是對自己的溫柔承諾。